520ahken 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

520ahken 香港
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半馬 | 01:31:08 | 04:19/km | 第4半馬

城門河皇者之戰2013

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:31:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:19/km

日期: 2013-12-15 08:00 - 卡路里: 1158 Cal

皇者之戰。21k
賽前有信心，賽後很失望。比預期相差很遠，連最低要求都做吾到。等成績出來，看下分段時間，再檢討。

賽前宣言: GO..........

12月累積里程 : 287.02 km

PUMA faas 300 累積 : 42.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), kc chan 和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

520ahken 胡哥，真識搞笑。因訂左位飲茶，同師兄們走左先，失禮了。
其實，呢次半馬都系pb。只不過性格所累，做吾到事先要求，仲要落差大，有點失望而已。
一上跑道，我又充滿力量。哈哈!
謝各位跑友!

2013-12-15 22:43 ·

1 個人推

ray8 ken 兄時間好靚仔喇！加油

2013-12-16 12:56 ·

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