納豆 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
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0.4 km | 00:03:16 | 08:46/km

日期: 2017-11-11 06:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 99.64 km

美京濃WAVESAY J1GC153040 累積 : 956.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡順孝, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'46"	00:03'17"

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