Kun Yao Lin 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kun Yao Lin 台南
ID 336075

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 01:54:07 | 05:28/km

日期: 2017-11-05 06:30 - 卡路里: 1446 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'55" / 04'53" / 05'17" / 05'24" / 05'36" / 05'31" / 05'34" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'33" / 05'26" / 05'52" / 05'43" / 06'07" / 05'47" / 06'15" / 05'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 41.02 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'55"	00:14'27"
4	04'53"	00:19'20"
5	05'17"	00:24'37"
6	05'24"	00:30'01"
7	05'36"	00:35'37"
8	05'31"	00:41'08"
9	05'34"	00:46'42"
10	05'22"	00:52'04"
11	05'28"	00:57'32"
12	05'25"	01:02'57"
13	05'23"	01:08'20"
14	05'33"	01:13'53"
15	05'26"	01:19'19"
16	05'52"	01:25'11"
17	05'43"	01:30'54"
18	06'07"	01:37'01"
19	05'47"	01:42'48"
20	06'15"	01:49'03"
20.9	05'55"	01:54'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km