Wooooo Jason 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wooooo Jason 基隆
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8.1 km | 01:06:31 | 08:15/km

日期: 2017-11-02 23:22 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'04" / 08'35" / 08'35" / 08'12" / 08'05" / 07'45" / 07'46" / 08'10" / 25'00" /

基隆

Wooooo Jason

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基隆

Wooooo Jason

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基本訓練
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一直跑到下雨了，我才知道自己其實還有體力～😝😝😝

11月累積里程 : 63.10 km

NB 560 累積 : 159.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'35"	00:16'39"
3	08'35"	00:25'14"
4	08'12"	00:33'26"
5	08'05"	00:41'31"
6	07'45"	00:49'16"
7	07'46"	00:57'02"
8	08'10"	01:05'12"
8.1	23'32"	01:06'27"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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