明瑞/Matt Lin 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

明瑞/Matt Lin 台北市
ID 78639

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明瑞/Matt Lin

3.3 km | 00:28:22 | 08:40/km

日期: 2017-11-07 19:36 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'38" / 07'08" / 10'12" / 16'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

06'48" (+00'42")

492 / 492

2

03'13"

(06'34")

06'23" (+00'17")

503 / 995

3

03'07"

(09'41")

06'06"

510 / 1506

4

04'05"

(13'46")

08'08" (+02'02")

501 / 2007

5

05'06"

(18'52")

10'18" (+04'12")

494 / 2502

展開計圈分析

11月累積里程 : 53.73 km

亞瑟士虎走累積 : 935.0 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Emma Chien 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'08"	00:13'46"
3	10'12"	00:23'58"
3.3	16'24"	00:28'22"

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成績 : 01:07:05

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