漢克貝 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
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0.5 km | 00:04:30 | 08:44/km

日期: 2017-11-08 21:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 212.69 km

Nike Zoom Vomero4 累積 : 169.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, CFC 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'44"	00:04'30"

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