5.0 km | 00:28:30 | 05:41/km日期: 2017-11-09 19:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'02" / 16'31" / 05'34" / 05'38" / 05'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 16'31" | 00:22'33" |
| 3 | 05'34" | 00:28'07" |
| 4 | 05'38" | 00:33'45" |
| 5 | 05'05" | 00:38'50" |
| 5.0 | 05'27" | 00:38'55" |
Gordon sung 說推
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