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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
06:19:00
|
08:58/km
|
第109馬
2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松
官方成績
日期
2017-10-22
成績
06:19:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'42")
00:31'42"
01:08'01"
10 km
(01:08'01")
00:36'19" (+04'37")
15 km
(01:45'00")
00:36'59" (+05'17")
01:15'36" (+07'35")
20 km
(02:23'37")
00:38'37" (+06'55")
25 km
(03:16'23")
00:52'46" (+21'04")
01:43'56" (+35'55")
30 km
(04:07'33")
00:51'10" (+19'28")
35 km
(04:52'50")
00:45'17" (+13'35")
01:41'22" (+33'21")
40 km
(05:48'55")
00:56'05" (+24'23")
Finish
(06:19:00)
日期:
2017-10-22 06:00
-
總爬升:
101 m
-
平均心率:
56
-
卡路里:
3471 Cal
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'33" (+00'37")
992 / 992
2
06'12"
(12'43")
06'06" (+00'10")
1013 / 2006
3
07'04"
(19'47")
07'02" (+01'06")
1003 / 3009
4
06'00"
(25'47")
05'56"
1009 / 4019
5
06'00"
(31'47")
05'59" (+00'03")
1001 / 5021
展開計圈分析
6
07'15"
(39'02")
07'15" (+01'19")
998 / 6019
7
06'35"
(45'37")
06'33" (+00'37")
1002 / 7022
8
09'40"
(55'17")
09'30" (+03'34")
1017 / 8039
9
06'36"
(01:01'53")
06'35" (+00'39")
1001 / 9040
10
06'24"
(01:08'17")
06'22" (+00'26")
1005 / 10046
11
06'33"
(01:14'50")
06'26" (+00'30")
1016 / 11063
12
08'17"
(01:23'07")
08'08" (+02'12")
1017 / 12080
13
06'57"
(01:30'04")
06'57" (+01'01")
998 / 13079
14
06'48"
(01:36'52")
06'48" (+00'52")
998 / 14078
15
08'43"
(01:45'35")
08'36" (+02'40")
1012 / 15090
16
08'12"
(01:53'47")
08'07" (+02'11")
1009 / 16100
17
07'19"
(02:01'06")
07'33" (+01'37")
968 / 17068
18
07'44"
(02:08'50")
07'25" (+01'29")
1042 / 18111
19
08'30"
(02:17'20")
08'37" (+02'41")
985 / 19097
20
06'55"
(02:24'15")
06'54" (+00'58")
1001 / 20098
21
09'38"
(02:33'53")
09'29" (+03'33")
1015 / 21113
22
08'51"
(02:42'44")
08'48" (+02'52")
1005 / 22119
23
15'31"
(02:58'15")
15'28" (+09'32")
1002 / 23121
24
09'16"
(03:07'31")
09'08" (+03'12")
1013 / 24135
25
09'46"
(03:17'17")
09'45" (+03'49")
1001 / 25136
26
12'01"
(03:29'18")
11'58" (+06'02")
1004 / 26140
27
08'14"
(03:37'32")
08'13" (+02'17")
1000 / 27140
28
13'35"
(03:51'07")
13'26" (+07'30")
1010 / 28150
29
07'32"
(03:58'39")
07'22" (+01'26")
1022 / 29173
30
10'11"
(04:08'50")
10'07" (+04'11")
1005 / 30178
31
08'35"
(04:17'25")
08'32" (+02'36")
1004 / 31183
32
10'03"
(04:27'28")
10'00" (+04'04")
1003 / 32187
33
09'35"
(04:37'03")
09'31" (+03'35")
1006 / 33193
34
08'43"
(04:45'46")
08'32" (+02'36")
1020 / 34214
35
09'26"
(04:55'12")
09'23" (+03'27")
1003 / 35218
36
09'50"
(05:05'02")
09'48" (+03'52")
1002 / 36220
37
11'28"
(05:16'30")
11'19" (+05'23")
1011 / 37232
38
11'09"
(05:27'39")
11'06" (+05'10")
1003 / 38235
39
13'37"
(05:41'16")
13'32" (+07'36")
1005 / 39241
40
10'01"
(05:51'17")
09'49" (+03'53")
1018 / 40260
41
12'27"
(06:03'44")
12'20" (+06'24")
1009 / 41269
42
09'25"
(06:13'09")
09'21" (+03'25")
1005 / 42275
賽後評分:
7
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
106.65 km
XT 上傳
| 7 years ago
pip ( 大視界 )
,
瑄妹
和其他
9
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·
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onion
恭喜胡兄順利完賽！
2017-10-25 08:54 ·
1
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pip ( 大視界 )
恭喜胡大哥順利完賽
2017-10-30 08:38 ·
1
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Water man
恭喜胡大哥順利完賽
2017-10-31 14:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
06'07"
00:12'41"
3
07'03"
00:19'44"
4
05'57"
00:25'41"
5
06'01"
00:31'42"
6
07'15"
00:38'57"
7
06'33"
00:45'30"
8
09'31"
00:55'01"
9
06'37"
01:01'38"
10
06'23"
01:08'01"
11
06'26"
01:14'27"
12
08'12"
01:22'39"
13
06'55"
01:29'34"
14
06'44"
01:36'18"
15
08'42"
01:45'00"
16
06'53"
01:51'53"
17
08'59"
02:00'52"
18
07'12"
02:08'04"
19
08'35"
02:16'39"
20
06'58"
02:23'37"
21
07'07"
02:30'44"
22
11'06"
02:41'50"
23
14'52"
02:56'42"
24
09'28"
03:06'10"
25
10'13"
03:16'23"
26
11'10"
03:27'33"
27
08'39"
03:36'12"
28
13'49"
03:50'01"
29
07'22"
03:57'23"
30
10'10"
04:07'33"
31
07'59"
04:15'32"
32
10'02"
04:25'34"
33
10'00"
04:35'34"
34
08'22"
04:43'56"
35
08'54"
04:52'50"
36
10'16"
05:03'06"
37
10'42"
05:13'48"
38
11'16"
05:25'04"
39
13'32"
05:38'36"
40
10'19"
05:48'55"
41
11'48"
06:00'43"
42
09'37"
06:10'20"
68.6
00'20"
06:19'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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全馬 | 06:19:00 | 08:58/km | 第109馬
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