3.6 km | 00:15:09 | 04:11/km日期: 2017-11-08 20:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'19" / 07'38" / 09'19" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'03" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'03" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'16" (+00'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'09" (+01'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'14" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'40" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'44" (+00'04") | 14 / 3614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 349.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'38" | 00:14'57" |
| 3 | 09'19" | 00:24'16" |
| 3.6 | 05'12" | 00:27'28" |
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