Johnny Yu 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yu 新竹
ID 181088

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0.7 km | 00:08:38 | 11:59/km

日期: 2017-11-06 19:02 - 平均心率: 102 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 640 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 169.71 km

SKECHERS 53995/NVOR 累積 : 1202.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 江明修和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'02"	00:08'38"

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