hikofuku 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

hikofuku 台中
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21.7 km | 01:44:50 | 04:49/km

日期: 2013-06-01 15:05 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 02'41" / 02'49" / 03'00" / 03'41" / 03'09" / 03'00" / 04'10" / 03'40" / 05'00" / 10'41" / 05'20" / 04'49" / 02'11" / 05'00" / 05'40" / 06'30" / 09'49" / 07'10" / 04'30" / 02'10" / 03'51" / 07'59" /

6月累積里程 : 242.60 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'41"	00:02'41"
2	02'49"	00:05'30"
3	03'00"	00:08'30"
4	03'41"	00:12'11"
5	03'09"	00:15'20"
6	03'00"	00:18'20"
7	04'10"	00:22'30"
8	03'40"	00:26'10"
9	05'00"	00:31'10"
10	10'41"	00:41'51"
11	05'20"	00:47'11"
12	04'49"	00:52'00"
13	02'11"	00:54'11"
14	05'00"	00:59'11"
15	05'40"	01:04'51"
16	06'30"	01:11'21"
17	09'49"	01:21'10"
18	07'10"	01:28'20"
19	04'30"	01:32'50"
20	02'10"	01:35'00"
21	03'51"	01:38'51"
21.7	07'59"	01:44'50"

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