3.5 km | 00:22:02 | 06:17/km日期: 2017-11-05 09:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 05'55" / 11'11" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'12") | 200 / 200 |
| 2 | | 12'48" (+09'16") | 156 / 356 |
| 3 | | 03'32" | 200 / 556 |
| 4 | | 12'16" (+08'44") | 162 / 719 |
| 5 | | 03'37" (+00'05") | 200 / 919 |
| 6 | | 14'02" (+10'30") | 142 / 1061 |
| 7 | | 03'49" (+00'17") | 400 / 1461 |
| 8 | | 13'18" (+09'46") | 150 / 1611 |
| 9 | | 03'42" (+00'10") | 400 / 2011 |
| 10 | | 13'05" (+09'33") | 152 / 2164 |
| 11 | | 03'46" (+00'14") | 400 / 2564 |
| 12 | | 15'16" (+11'44") | 130 / 2695 |
| 13 | | 04'06" (+00'34") | 800 / 3495 |
| 14 | | 04'56" (+01'24") | 10 / 3506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.97 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'55" | 00:13'09" |
| 3 | 11'11" | 00:24'20" |
| 3.5 | 04'22" | 00:26'33" |
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