鄭佳和 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭佳和高雄
ID 8527

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6.1 km | 00:53:38 | 08:45/km

日期: 2017-11-04 16:42 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'29" / 08'57" / 09'38" / 08'52" / 08'54" / 08'09" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+00'02")

998 / 998

2

09'05"

(17'26")

09'03" (+00'44")

1002 / 2000

3

09'30"

(26'56")

09'31" (+01'12")

997 / 2998

4

09'00"

(35'56")

08'55" (+00'36")

1008 / 4006

5

08'54"

(44'50")

08'34" (+00'15")

1038 / 5045

展開計圈分析

11月累積里程 : 99.88 km

asics Rs4 累積 : 424.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'57"	00:17'26"
3	09'38"	00:27'04"
4	08'52"	00:35'56"
5	08'54"	00:44'50"
6	08'09"	00:52'59"
6.1	05'24"	00:53'38"

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