16.7 km | 01:43:55 | 06:14/km日期: 2017-11-04 07:35 - 地點: 七賢國中+高雄美術館 - 平均心率: 163 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'53" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 05'58" / 05'58" / 05'54" / 05'59" / 06'01" / 07'22" / 05'52" / 06'08" / 06'11" / 05'41" / 08'03" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'21") | 14874 / 14874 |
| 2 | | 04'00" (+00'18") | 200 / 15074 |
| 3 | | 12'40" (+08'58") | 157 / 15231 |
| 4 | | 03'47" (+00'05") | 200 / 15431 |
| 5 | | 12'09" (+08'27") | 164 / 15596 |
| 6 | | 04'00" (+00'18") | 200 / 15796 |
| 7 | | 12'50" (+09'08") | 155 / 15952 |
| 8 | | 03'42" | 200 / 16152 |
| 9 | | 12'34" (+08'52") | 159 / 16311 |
| 10 | | 03'59" (+00'17") | 200 / 16511 |
| 11 | | 12'40" (+08'58") | 157 / 16668 |
| 12 | | 11'20" (+07'38") | 1 / 16670 |
E 配速 90分
5(R配速 200m+恢復 2分)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.97 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 05'55" | 00:17'43" |
| 4 | 05'54" | 00:23'37" |
| 5 | 05'49" | 00:29'26" |
| 6 | 05'58" | 00:35'24" |
| 7 | 05'58" | 00:41'22" |
| 8 | 05'54" | 00:47'16" |
| 9 | 05'59" | 00:53'15" |
| 10 | 06'01" | 00:59'16" |
| 11 | 07'22" | 01:06'38" |
| 12 | 05'52" | 01:12'30" |
| 13 | 06'08" | 01:18'38" |
| 14 | 06'11" | 01:24'49" |
| 15 | 05'41" | 01:30'30" |
| 16 | 08'03" | 01:38'33" |
| 16.7 | 08'00" | 01:43'55" |
展開計圈分析
留言 
