10.2 km | 01:11:37 | 06:59/km日期: 2017-11-02 07:11 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 13344 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'47" / 08'59" / 04'57" / 05'47" / 05'55" / 05'33" / 06'07" / 06'17" / 06'58" / 07'33" / 14'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" (+04'51") | 1001 / 1001 | 222 / 45 |
2 | | 08'59" (+04'03") | 1006 / 2008 | 209 / 53 |
3 | | 04'56" | 1001 / 3009 | 172 / 117 |
4 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 4009 | 170 / 102 |
5 | | 05'54" (+00'58") | 1008 / 5018 | 169 / 99 |
6 | | 05'32" (+00'36") | 1002 / 6020 | 170 / 106 |
7 | | 06'10" (+01'14") | 1009 / 7029 | 168 / 96 |
8 | | 06'12" (+01'16") | 1006 / 8036 | 169 / 94 |
9 | | 06'53" (+01'57") | 1004 / 9040 | 176 / 82 |
10 | | 07'39" (+02'43") | 1003 / 10043 | 194 / 67 |
11 | | 14'01" (+09'05") | 249 / 10292 | 188 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 08'59" | 00:18'46" |
3 | 04'57" | 00:23'43" |
4 | 05'47" | 00:29'30" |
5 | 05'55" | 00:35'25" |
6 | 05'33" | 00:40'58" |
7 | 06'07" | 00:47'05" |
8 | 06'17" | 00:53'22" |
9 | 06'58" | 01:00'20" |
10 | 07'33" | 01:07'53" |
10.2 | 14'57" | 01:11'37" |