Leo Lin 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 新北市
ID 280385

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5.0 km | 00:24:11 | 04:50/km

日期: 2017-11-02 21:51 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'47" / 04'51" / 04'51" / 05'04" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'38")

04'51" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'28")

04'50" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'18")

04'49" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'11")

04'52" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'00"

(24'11")

01'32"

4 / 5004

11月累積里程 : 147.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

無聲貓腳印, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'51"	00:09'38"
3	04'51"	00:14'29"
4	05'04"	00:19'33"
5	04'53"	00:24'26"
5.0	03'34"	00:24'27"

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成績 : 01:07:05