郭志雄 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭志雄台中
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5.1 km | 00:29:07 | 05:41/km

日期: 2017-11-02 18:34 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'58" / 05'50" / 05'37" / 05'35" / 05'28" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'48")

05'50" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'24")

05'35" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'00")

05'36" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'27")

05'27"

1000 / 5000

6

00'39"

(29'07")

05'52" (+00'25")

113 / 5113

11月累積里程 : 202.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

北田幫志雄, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'50"	00:11'48"
3	05'37"	00:17'25"
4	05'35"	00:23'00"
5	05'28"	00:28'28"
5.1	05'53"	00:29'08"

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