權藍帝 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km

臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	00:57:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2017-10-29 11:49 - 總爬升: 326 m - 地點: 政大貓空 - 天氣: 雨 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+01'11")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'14")

05'37" (+01'11")

1000 / 2000

3

07'24"

(18'39")

07'24" (+02'58")

1000 / 3000

4

07'04"

(25'44")

07'04" (+02'38")

1000 / 4000

5

07'36"

(33'20")

07'36" (+03'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

權藍帝

·

台北市

權藍帝

·

賽後評分: 普通
給 3 星

10月累積里程 : 84.78 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王紘達Dylan 和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jason Lan 嘖嘖

2017-10-30 22:33 ·

1 個人推

權藍帝不是全馬啊！

2017-10-30 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'36"	00:11'14"
3	07'25"	00:18'39"
4	07'05"	00:25'44"
5	07'37"	00:33'21"
6	04'34"	00:37'55"
7	04'27"	00:42'22"
8	04'33"	00:46'55"
9	05'42"	00:52'37"
10	04'45"	00:57'22"
10.0	03'39"	00:57'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km