蔣育昌 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔣育昌高雄
ID 255160

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| 00:34:55 | 05:24/km

日期: 2017-11-01 05:23 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'27" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'20" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'04")

997 / 997

2

05'24"

(10'47")

05'26" (+00'07")

991 / 1988

3

05'31"

(16'18")

05'29" (+00'10")

1004 / 2993

4

05'33"

(21'51")

05'33" (+00'14")

999 / 3992

5

05'27"

(27'18")

05'24" (+00'05")

1008 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 186.52 km

NIKE Pegasus 3D 累積 : 1026.3 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
4	05'32"	00:21'56"
5	05'22"	00:27'18"
6	05'20"	00:32'38"
6.5	05'04"	00:34'55"

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