楊峻明 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻明台中
ID 122900

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5.0 km | 00:27:10 | 05:25/km

日期: 2017-11-01 19:38 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'45" / 05'47" / 04'43" / 05'37" / 05'15" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'31")

05'46" (+01'03")

1000 / 2000

3

04'43"

(16'14")

04'43"

1000 / 3000

4

05'37"

(21'52")

05'37" (+00'54")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'07")

05'14" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'10")

04'12"

12 / 5012

11月累積里程 : 149.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	04'43"	00:16'15"
4	05'37"	00:21'52"
5	05'15"	00:27'07"
5.0	03'55"	00:27'10"

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