余穎欣 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

余穎欣新北市
ID 350534

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4.0 km | 00:26:41 | 06:39/km

日期: 2017-11-01 06:15 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'45" / 03'29" / 14'12" / 03'15" / 100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'42" (+01'37")

988 / 988

2

03'07"

(07'46")

03'05"

1008 / 1996

3

14'40"

(22'26")

09'00" (+05'55")

1629 / 3626

4

04'15"

(26'41")

09'32" (+06'27")

445 / 4071

11月累積里程 : 153.06 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	03'29"	00:08'14"
3	14'12"	00:22'26"
4	03'15"	00:25'41"
4.0	100'00"	00:26'41"

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