Ken_Lin 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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4.0 km | 00:23:10 | 05:45/km

日期: 2017-10-30 19:18 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3840 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 05'50" / 05'34" / 05'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+01'19")

1001 / 1001

165 / 93

2

05'50"

(12'17")

05'48" (+00'41")

1003 / 2005

165 / 103

3

05'37"

(17'54")

05'34" (+00'27")

1008 / 3013

165 / 108

4

05'10"

(23'04")

05'07"

1008 / 4021

167 / 116

5

00'06"

(23'10")

03'35"

27 / 4049

120 / 232

10月累積里程 : 286.78 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'50"	00:12'17"
3	05'34"	00:17'51"
4	05'10"	00:23'01"
4.0	05'22"	00:23'10"

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朋友動態

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