5.7 km | 00:25:22 | 04:27/km日期: 2017-10-31 20:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'02" / 06'46" / 04'17" / 04'29" / 04'22" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'53" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'58" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" (+01'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'45" (+00'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'03" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'56" (+01'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'51" (+00'58") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'08" (+01'15") | 101 / 5701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 06'46" | 00:10'48" |
| 3 | 04'17" | 00:15'05" |
| 4 | 04'29" | 00:19'34" |
| 5 | 04'22" | 00:23'56" |
| 5.7 | 04'49" | 00:27'19" |
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