Wei Chen 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Chen 台北市
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5.3 km | 00:36:42 | 06:57/km

日期: 2017-10-29 17:06 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'38" / 07'11" / 07'09" / 07'06" / 06'53" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'36"

987 / 987

2

07'10"

(13'41")

07'07" (+00'31")

1004 / 1992

3

07'17"

(20'58")

07'12" (+00'36")

1010 / 3003

4

06'59"

(27'57")

07'00" (+00'24")

996 / 3999

5

06'55"

(34'52")

06'58" (+00'22")

992 / 4992

6

01'50"

(36'42")

06'47" (+00'11")

269 / 5262

右腳趾也麻了到底
左腳有個地方有點刺痛
但不到不能跑的程度
#家家

10月累積里程 : 30.85 km

mizuno rider 19 累積 : 132.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'11"	00:13'49"
3	07'09"	00:20'58"
4	07'06"	00:28'04"
5	06'53"	00:34'57"
5.3	06'28"	00:36'42"

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