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    寶發BOPHA 新北市
    ID 2787
    23 位追隨者
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    寶發BOPHA
    半馬 | 02:02:25 | 05:48/km | 第56半馬
    臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績02:02:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'32")
    		00:33'32" (+05'30")01:03'29" (+04'41")
    10 km(01:03'29")
    		00:29'57" (+01'55")
    15 km(01:31'31")
    		00:28'02"00:58'48"
    20 km(02:02'17")
    		00:30'46" (+02'44")
    Finish(02:02:25)

    日期: 2017-10-29 07:31 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+02'05")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'51")
    		06'00" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'49"  (19'41")
    		06'49" (+02'04")1000 / 3000
    4
    06'57"  (26'38")
    		06'57" (+02'12")1000 / 4000
    5
    06'52"  (33'31")
    		06'52" (+02'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (39'47")
    		06'15" (+01'30")1000 / 6000
    7
    05'57"  (45'45")
    		05'57" (+01'12")1000 / 7000
    8
    05'35"  (51'21")
    		05'35" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'50"  (57'11")
    		05'50" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:03'29")
    		06'17" (+01'32")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:09'25")
    		05'56" (+01'11")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:14'39")
    		05'14" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:20'22")
    		05'42" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:25'57")
    		05'35" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:31'30")
    		05'32" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:37'05")
    		05'34" (+00'49")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:41'50")
    		04'45"1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:46'50")
    		04'59" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:52'14")
    		05'24" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'22"  (01:58'37")
    		06'22" (+01'37")1000 / 20000
    21
    03'47"  (02:02'25")
    		04'45"797 / 20797

    中間有停錶，證書時間02:06:03

    賽前宣言: GO GO GO
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 218.86 km NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 : 842.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞 和 brave 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'36"00:13'27"
    306'14"00:19'41"
    406'58"00:26'39"
    506'53"00:33'32"
    606'16"00:39'48"
    705'58"00:45'46"
    805'35"00:51'21"
    905'51"00:57'12"
    1006'17"01:03'29"
    1105'56"01:09'25"
    1205'15"01:14'40"
    1305'43"01:20'23"
    1405'35"01:25'58"
    1505'33"01:31'31"
    1609'14"01:40'45"
    1704'45"01:45'30"
    1805'00"01:50'30"
    1905'24"01:55'54"
    2006'23"02:02'17"
    20.804'46"02:06'05"

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