Vick(新竹瘋) 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

21.5 km | 02:05:37 | 05:49/km

日期: 2013-12-08 06:30 - 總爬升: 430 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 07'19" / 07'19" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 05'31" / 04'52" / 04'54" / 05'15" / 04'55" / 05'16" / 05'55" / 05'43" / 05'43" / 06'30" / 07'37" / 05'43" / 05'01" / 05'09" / 04'54" / 04'58" / 06'29" /

今天新竹瘋拉到湖口後山團練,跑完之後只有一個結論,就是新竹瘋的男生太弱了,看著娘子軍第一次出征就把這座山給啃掉,我們真的........汗顏了!

12月累積里程 : 237.53 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴清仁(新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 18 人說推

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觀看另 8 則留言

小花媽(新竹瘋) 什麼,你要入社申請單,我印給你啦!

2013-12-10 14:10 ·

胡正賢(新竹瘋) 賴董又有要騙多少新社員？印入社申請單？

2013-12-10 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'19"	00:14'38"
3	06'41"	00:21'19"
4	06'30"	00:27'49"
5	06'20"	00:34'09"
6	05'31"	00:39'40"
7	04'52"	00:44'32"
8	04'54"	00:49'26"
9	05'15"	00:54'41"
10	04'55"	00:59'36"
11	05'16"	01:04'52"
12	05'55"	01:10'47"
13	05'43"	01:16'30"
14	05'43"	01:22'13"
15	06'30"	01:28'43"
16	07'37"	01:36'20"
17	05'43"	01:42'03"
18	05'01"	01:47'04"
19	05'09"	01:52'13"
20	04'54"	01:57'07"
21	04'58"	02:02'05"
21.5	06'29"	02:05'37"

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