許耀徵 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.2 km | 00:45:03 | 04:26/km

日期: 2013-12-12 18:39 - 地點: 跑大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'05" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 05'20" / 04'35" / 04'12" / 04'28" / 04'30" / 04'23" / 04'22" /

12月累積里程 : 268.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾子齊, Colin Lin 和其他 10 人說推

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吉哥水啦

2013-12-12 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'16"	00:08'21"
3	04'16"	00:12'37"
4	04'16"	00:16'53"
5	05'20"	00:22'13"
6	04'35"	00:26'48"
7	04'12"	00:31'00"
8	04'28"	00:35'28"
9	04'30"	00:39'58"
10	04'23"	00:44'21"
10.2	04'21"	00:45'03"

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