黃基長 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃基長高雄
ID 318740

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6.2 km | 01:20:10 | 13:02/km

日期: 2017-10-27 13:44 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'27" / 12'15" / 11'05" / 14'24" / 12'03" / 13'22" / 30'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'19" (+01'05")

1021 / 1021

2

12'22"

(24'58")

12'10" (+00'56")

1015 / 2037

3

11'20"

(36'18")

11'14"

1008 / 3045

4

14'51"

(51'09")

14'24" (+03'10")

1030 / 4075

5

13'42"

(01:04'51")

11'56" (+00'42")

1147 / 5223

展開計圈分析

10月累積里程 : 106.77 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 7 years ago

張益祥, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	12'15"	00:24'42"
3	11'05"	00:35'47"
4	14'24"	00:50'11"
5	12'03"	01:02'14"
6	13'22"	01:15'36"
6.2	30'26"	01:20'10"

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