蘇神 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇神台南
ID 49538

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0.9 km | 00:05:48 | 06:41/km

日期: 2017-10-29 05:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 1044 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 108.16 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 張守業(尖兵) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'41"	00:05'48"

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