宏洲 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

宏洲台中
ID 288497

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6.0 km | 00:51:20 | 08:32/km

日期: 2017-10-21 20:16 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'30" / 08'02" / 09'08" / 08'33" / 07'01" / 950'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+01'28")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'31")

08'01" (+01'00")

1000 / 2000

3

09'07"

(25'38")

09'07" (+02'06")

1000 / 3000

4

08'33"

(34'12")

08'33" (+01'32")

1000 / 4000

5

07'01"

(41'13")

07'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 66.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'02"	00:16'32"
3	09'08"	00:25'40"
4	08'33"	00:34'13"
5	07'01"	00:41'14"
6.0	07'32"	00:48'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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