王耀堂 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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20.6 km | 15:21:05 | 44:43/km

日期: 2017-10-29 02:17 - 總爬升: 1061 m - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 42'33" / 54'48" / 71'59" / 61'13" / 45'11" / 65'40" / 82'50" / 40'45" / 55'10" / 43'55" / 43'36" / 33'28" / 129'36" / 31'22" / 35'14" / 36'10" / 36'12" / 33'38" / 26'03" / 24'44" / 33'53" /

10月累積里程 : 200.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Husung Istanda, 瑋紋（跑後山）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'33"	00:42'33"
2	54'48"	01:37'21"
3	71'59"	02:49'20"
4	61'13"	03:50'33"
5	45'11"	04:35'44"
6	65'40"	05:41'24"
7	82'50"	07:04'14"
8	40'45"	07:44'59"
9	55'10"	08:40'09"
10	43'55"	09:24'04"
11	43'36"	10:07'40"
12	33'28"	10:41'08"
13	129'36"	12:50'44"
14	31'22"	13:22'06"
15	35'14"	13:57'20"
16	36'10"	14:33'30"
17	36'12"	15:09'42"
18	33'38"	15:43'20"
19	26'03"	16:09'23"
20	24'44"	16:34'07"
20.6	33'53"	16:54'11"

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