8.1 km | 00:44:26 | 05:29/km日期: 2017-10-28 21:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'21" / 05'28" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 93 / 8093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.61 km Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
812.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'25" | 00:10'57" |
3 | 05'38" | 00:16'35" |
4 | 05'34" | 00:22'09" |
5 | 05'33" | 00:27'42" |
6 | 05'27" | 00:33'09" |
7 | 05'21" | 00:38'30" |
8 | 05'28" | 00:43'58" |
8.1 | 05'00" | 00:44'26" |