Shumin Tsai 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:50:21 | 05:01/km

日期: 2017-10-28 05:15 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'47" / 05'10" / 05'07" / 05'04" / 04'52" / 04'58" / 04'48" / 05'06" / 04'49" / 04'40" / 03'20" /

彰化

Shumin Tsai

·

女生向前跑的50個理由。
22、為了支撐八小時的課程～從早坐到晚的研習。

10月累積里程 : 220.67 km

Nike Nike Air Zoom Structure Women\'s Running Shoe 累積 : 1515.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Kung, 🐂謝建洲🐂 和其他 28 人說推

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觀看另 1 則留言

蔡秉軒早上好，假日運動愉快~

2017-10-28 10:40 ·

1 個人推

金發黃早安運動快樂

2017-10-28 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'10"	00:10'57"
3	05'07"	00:16'04"
4	05'04"	00:21'08"
5	04'52"	00:26'00"
6	04'58"	00:30'58"
7	04'48"	00:35'46"
8	05'06"	00:40'52"
9	04'49"	00:45'41"
10	04'40"	00:50'21"
10.0	05'11"	00:50'23"

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