10.1 km | 00:59:01 | 05:51/km日期: 2017-10-26 20:08 - 總爬升: 142 m - 地點: 星光橋 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 114 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10323 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'18" / 07'24" / 07'55" / 05'25" / 04'38" / 05'17" / 05'06" / 04'57" / 05'39" / 05'01" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+02'38") | 1002 / 1002 | 169 / 80 |
2 | | 07'24" (+02'44") | 1008 / 2011 | 172 / 78 |
3 | | 07'49" (+03'09") | 1008 / 3019 | 173 / 73 |
4 | | 05'19" (+00'39") | 1004 / 4023 | 177 / 105 |
5 | | 04'40" | 1005 / 5029 | 183 / 116 |
6 | | 05'11" (+00'31") | 1011 / 6041 | 180 / 106 |
7 | | 05'04" (+00'24") | 1006 / 7047 | 181 / 108 |
8 | | 04'54" (+00'14") | 1005 / 8052 | 184 / 110 |
9 | | 05'39" (+00'59") | 1004 / 9057 | 157 / 112 |
10 | | 04'57" (+00'17") | 1007 / 10064 | 177 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
289.28 km 美津濃 19代亮黃 累積 :
1002.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'24" | 00:14'42" |
3 | 07'55" | 00:22'37" |
4 | 05'25" | 00:28'02" |
5 | 04'38" | 00:32'40" |
6 | 05'17" | 00:37'57" |
7 | 05'06" | 00:43'03" |
8 | 04'57" | 00:48'00" |
9 | 05'39" | 00:53'39" |
10 | 05'01" | 00:58'40" |
10.1 | 05'34" | 00:59'01" |