12.5 km | 01:29:40 | 07:08/km日期: 2017-10-24 19:08 - 總爬升: 653 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 07'02" / 10'12" / 07'34" / 07'59" / 08'17" / 07'07" / 06'16" / 05'36" / 05'16" / 10'27" / 07'00" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+04'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+02'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'00" (+01'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'19") | 545 / 12545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.15 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1061.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'02" | 00:14'50" |
| 3 | 10'12" | 00:25'02" |
| 4 | 07'34" | 00:32'36" |
| 5 | 07'59" | 00:40'35" |
| 6 | 08'17" | 00:48'52" |
| 7 | 07'07" | 00:55'59" |
| 8 | 06'16" | 01:02'15" |
| 9 | 05'36" | 01:07'51" |
| 10 | 05'16" | 01:13'07" |
| 11 | 10'27" | 01:23'34" |
| 12 | 07'00" | 01:30'34" |
| 12.5 | 05'35" | 01:33'37" |
展開計圈分析
留言 
