12.0 km | 00:59:23 | 04:56/km日期: 2017-10-24 18:42 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 04'49" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'45") | 1008 / 1008 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'07" (+00'28") | 1008 / 2017 | 181 / 107 |
| 3 | | 05'02" (+00'23") | 1006 / 3024 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'08" (+00'29") | 1005 / 4029 | 184 / 105 |
| 5 | | 04'56" (+00'17") | 1001 / 5030 | 187 / 107 |
| 6 | | 04'51" (+00'12") | 1003 / 6034 | 187 / 109 |
| 7 | | 04'46" (+00'07") | 1007 / 7041 | 180 / 115 |
| 8 | | 04'43" (+00'04") | 1003 / 8045 | 188 / 112 |
| 9 | | 04'39" | 1006 / 9051 | 188 / 113 |
| 10 | | 04'44" (+00'05") | 1009 / 10061 | 186 / 112 |
| 11 | | 04'43" (+00'04") | 1004 / 11065 | 188 / 111 |
| 12 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 12065 | 187 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 05'08" | 00:15'42" |
| 4 | 05'04" | 00:20'46" |
| 5 | 05'00" | 00:25'46" |
| 6 | 04'50" | 00:30'36" |
| 7 | 04'51" | 00:35'27" |
| 8 | 04'42" | 00:40'09" |
| 9 | 04'41" | 00:44'50" |
| 10 | 04'47" | 00:49'37" |
| 11 | 04'45" | 00:54'22" |
| 12 | 04'49" | 00:59'11" |
| 12.0 | 10'21" | 00:59'23" |
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