姜紀辰 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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5.0 km | 00:24:54 | 04:57/km

日期: 2017-10-24 20:12 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'18" / 04'56" / 04'43" / 04'56" / 04'54" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'13")

04'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'56")

04'42"

1000 / 3000

4

04'56"

(19'53")

04'56" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'47")

04'54" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'07"

(24'54")

04'32"

26 / 5026

10月累積里程 : 101.66 km

ASICS TJR288-3801 累積 : 1210.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 政文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'56"	00:10'14"
3	04'43"	00:14'57"
4	04'56"	00:19'53"
5	04'54"	00:24'47"
5.0	04'59"	00:24'55"

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