柔柔柔 2013/12/11 訓練日誌

柔柔柔新竹
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柔柔柔

11.0 km | 00:56:02 | 05:05/km

日期: 2013-12-11 18:07 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 05'12" / 05'06" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 04'54" / 138'53" /

本來要配530 結果衝完18^山的同學過來一起收操
結果就變快了有喘@@ 繼續加油

12月累積里程 : 428.74 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kit, billku 和其他 22 人說推

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柔柔柔另外的朋友不是環校團的~ 昨天只看到benett 我們都在學校跑

2013-12-12 09:13 ·

1 個人推

Amy Yeh 了解了解~ : )

2013-12-12 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'05"	00:20'31"
5	05'03"	00:25'34"
6	05'02"	00:30'36"
7	05'04"	00:35'40"
8	05'00"	00:40'40"
9	05'02"	00:45'42"
10	05'01"	00:50'43"
11	04'54"	00:55'37"
11.0	138'53"	00:56'02"

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