楊文釋-慢跑小釋 2017/10/24 訓練日誌

楊文釋-慢跑小釋苗栗
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楊文釋-慢跑小釋

10.0 km | 01:12:41 | 07:14/km

日期: 2017-10-24 05:17 - 地點: 竹南10K路線 - 天氣: 秋天了 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'14" / 06'52" / 06'54" / 07'13" / 07'22" / 07'07" / 07'35" / 07'40" / 07'32" / 07'31" / 23'53" /

苗栗

楊文釋-慢跑小釋

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基本訓練

10月累積里程 : 167.49 km

ㄚ拖1號白色累積 : 1057.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 煌弟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'52"	00:13'06"
3	06'54"	00:20'00"
4	07'13"	00:27'13"
5	07'22"	00:34'35"
6	07'07"	00:41'42"
7	07'35"	00:49'17"
8	07'40"	00:56'57"
9	07'32"	01:04'29"
10	07'31"	01:12'00"
10.0	23'53"	01:12'43"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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