Iris Hsu 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Hsu 台北市
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0.9 km | 00:04:06 | 04:50/km

日期: 2017-10-24 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 113.95 km

Nike LunarEpic Flykit 累積 : 359.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

紋身張, 權藍帝和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'00"	00:11'04"

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