16.0 km | 01:26:04 | 05:22/km日期: 2013-12-10 19:05 - 總爬升: 193 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'53" / 05'22" / 05'21" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 04'52" / 05'22" / 05'01" / 04'58" / 04'54" / 05'06" / 05'13" / 05'33" / 00'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'01") | 2444 / 2444 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 3677 / 6121 |
| 3 | | 05'23" | 3764 / 9886 |
| 4 | | 05'08" | 6253 / 16139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.75 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1196.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'13" | 00:10'38" |
| 3 | 05'53" | 00:16'31" |
| 4 | 05'22" | 00:21'53" |
| 5 | 05'21" | 00:27'14" |
| 6 | 05'40" | 00:32'54" |
| 7 | 05'43" | 00:38'37" |
| 8 | 05'41" | 00:44'18" |
| 9 | 04'52" | 00:49'10" |
| 10 | 05'22" | 00:54'32" |
| 11 | 05'01" | 00:59'33" |
| 12 | 04'58" | 01:04'31" |
| 13 | 04'54" | 01:09'25" |
| 14 | 05'06" | 01:14'31" |
| 15 | 05'13" | 01:19'44" |
| 16 | 05'33" | 01:25'17" |
| 16.0 | -783'-20" | 01:26'04" |
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