7.0 km | 01:25:03 | 12:07/km日期: 2017-10-22 13:05 - 總爬升: 330 m - 地點: Arch Shilong - 平均心率: 111 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 15'16" / 12'36" / 15'52" / 25'10" / 05'52" / 06'02" / 455'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'06" (+08'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+06'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'45" (+08'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'14" (+19'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.27 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 12'36" | 00:27'52" |
| 3 | 15'52" | 00:43'44" |
| 4 | 25'10" | 01:08'54" |
| 5 | 05'52" | 01:14'46" |
| 6 | 06'02" | 01:20'48" |
| 7.0 | 05'23" | 01:26'16" |
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