王勛緯 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

王勛緯台南
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7.8 km | 00:48:27 | 06:13/km

日期: 2013-12-09 20:22 - 地點: 小北壘球場 - 天氣: 東北風 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'55" / 06'01" / 06'10" / 06'00" / 06'07" / 06'12" / 06'12" / 07'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 26.70 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林立腳, 浮雲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'01"	00:11'56"
3	06'10"	00:18'06"
4	06'00"	00:24'06"
5	06'07"	00:30'13"
6	06'12"	00:36'25"
7	06'12"	00:42'37"
7.8	07'25"	00:48'25"

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成績 : 01:07:05

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