7.0 km | 00:47:28 | 06:46/km日期: 2017-10-21 11:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'55" / 06'44" / 06'43" / 06'40" / 06'44" / 06'37" / 06'28" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 06'44" | 00:15'39" |
| 3 | 06'43" | 00:22'22" |
| 4 | 06'40" | 00:29'02" |
| 5 | 06'44" | 00:35'46" |
| 6 | 06'37" | 00:42'23" |
| 7 | 06'28" | 00:48'51" |
| 7.0 | 05'45" | 00:48'55" |
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