施尚智 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

施尚智新竹
ID 298622

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5.0 km | 00:34:42 | 06:55/km

日期: 2017-10-22 06:21 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 02'37" / 06'55" / 06'50" / 07'02" / 07'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'40")

06'55" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'30")

06'50" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'01"

(27'32")

07'01" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'07"

(34'40")

07'07" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'42")

06'07"

6 / 5006

10月累積里程 : 59.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'37"	00:02'37"
2	06'55"	00:09'32"
3	06'50"	00:16'22"
4	07'02"	00:23'24"
5	07'08"	00:30'32"
5.0	04'47"	00:30'34"

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