龍龍 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

龍龍台北市
ID 148087

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10.0 km | 00:44:29 | 04:26/km

日期: 2017-10-18 23:30 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'30" / 04'20" / 04'17" / 04'28" / 04'36" / 04'38" / 04'30" / 04'35" / 04'30" / 04'06" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 141.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 翁士家和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'20"	00:08'50"
3	04'17"	00:13'07"
4	04'28"	00:17'35"
5	04'36"	00:22'11"
6	04'38"	00:26'49"
7	04'30"	00:31'19"
8	04'35"	00:35'54"
9	04'30"	00:40'24"
10	04'06"	00:44'30"
10.0	63'15"	00:44'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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