李侑蒼 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李侑蒼彰化
ID 54295

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12.2 km | 01:27:21 | 07:08/km

日期: 2013-12-07 09:08 - 總爬升: 110 m - 地點: 少林寺+阿束社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 06'21" / 06'13" / 06'45" / 09'57" / 06'23" / 07'27" / 08'19" / 06'47" / 06'53" / 07'40" / 06'22" / 06'31" / 07'10" /

12月累積里程 : 153.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王同安, Stanely 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'13"	00:12'34"
3	06'45"	00:19'19"
4	09'57"	00:29'16"
5	06'23"	00:35'39"
6	07'27"	00:43'06"
7	08'19"	00:51'25"
8	06'47"	00:58'12"
9	06'53"	01:05'05"
10	07'40"	01:12'45"
11	06'22"	01:19'07"
12	06'31"	01:25'38"
12.2	07'10"	01:27'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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