蕭湘湘 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭湘湘新北市
ID 343050

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5.5 km | 00:42:33 | 07:43/km

日期: 2017-10-20 20:22 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'19" / 06'49" / 06'56" / 08'15" / 08'54" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

06'19"

1148 / 1148

2

06'51"

(14'07")

06'53" (+00'34")

993 / 2142

3

07'26"

(21'33")

06'57" (+00'38")

1067 / 3209

4

08'28"

(30'01")

08'25" (+02'06")

1004 / 4214

5

08'36"

(38'37")

08'38" (+02'19")

994 / 5209

6

01'56"

(40'33")

09'05" (+02'46")

212 / 5422

10月累積里程 : 102.68 km

NIKE air zoom vomero 11 累積 : 566.9 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 威諾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'49"	00:13'08"
3	06'56"	00:20'04"
4	08'15"	00:28'19"
5	08'54"	00:37'13"
5.2	15'52"	00:40'33"

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