Eva Chen 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 高雄
ID 302472

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10.0 km | 01:53:51 | 11:23/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:53:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:23/km

日期: 2017-10-15 06:04 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

10'16" (+02'10")

400 / 400

2

03'40"

(07'47")

09'11" (+01'05")

400 / 800

3

03'27"

(11'14")

08'38" (+00'32")

400 / 1200

4

03'18"

(14'33")

08'16" (+00'10")

400 / 1600

5

03'22"

(17'55")

08'25" (+00'19")

400 / 2000

展開計圈分析

賽前宣言: Run Happy 10K

賽後評分: 👍🏻
給 4 星

10月累積里程 : 43.23 km

Nike 🍊air zoom structure18 累積 : 340.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	08'12"	00:17'40"
3	09'29"	00:27'09"
4	11'31"	00:38'40"
5	10'51"	00:49'31"
6	13'22"	01:02'53"
7	12'15"	01:15'08"
8	11'33"	01:26'41"
9	11'48"	01:38'29"
10	14'21"	01:52'50"
10.1	14'05"	01:53'36"

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