6.0 km | 00:41:44 | 06:57/km日期: 2017-10-19 20:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'09" / 06'09" / 06'25" / 13'09" / 06'51" / 07'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'22") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.21 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'09" | 00:14'18" |
3 | 06'25" | 00:20'43" |
4 | 13'09" | 00:33'52" |
5 | 06'51" | 00:40'43" |
6 | 07'52" | 00:48'35" |
6.0 | 07'39" | 00:48'37" |